| Периоды жизни | Муж. | Жен. | |
|---|---|---|---|
| Дети: | 0-6 мес. | 30 | 30 |
| 6 мес.-1 год | 75 | 75 | |
| 1-3 года | 80 | 80 | |
| 4-8 лет | 130 | 130 | |
| 9-13 лет | 240 | 240 | |
| Подростки: | 14-18 лет | 410 | 360 |
| Взрослые: | 19-30 лет | 400 | 310 |
| >30 | 420 | 320 | |
| Беременные | 14-18 лет | 400 | |
| 19-30 лет | 350 | ||
| >30 | 360 | ||
| Кормящие грудью | 14-18 лет | 360 | |
| 19-30 лет | 310 | ||
| >30 | 320 |
| Продукт | Магний |
|---|---|
| Кунжут | 540 |
| Пшеничные отруби | 448 |
| Какао (порошок) | 425 |
| Семена подсолнечника | 317 |
| Кешью | 270 |
| Миндаль | 234 |
| Соя | 226 |
| Гречневая крупа ядрица | 200 |
| Арахис | 182 |
| Фундук | 172 |
| Овсяные хлопья «Геркулес» | 129 |
| Грецкие орехи | 120 |
| Горох | 107 |
| Абрикосы сушеные без косточки (курага) | 105 |
| Чернослив сушеный | 102 |
| Макароны из муки 1 сорта | 44 |
| Хлеб бородинский | 49 |
| Батон нарезной | 13 |
| Картофель отварной | 22 |
| Капуста | 16 |
| Яблоки | 9 |
| Молоко 3,2% жирности | 14 |
| Кефир 3,2% жирности | 14 |
| Творог 5% жирности | 23 |
| Сыр голландский | 55 |
| Сыр российский | 35 |
| Яйцо | 12 |
| Говядина 1 категории | 25 |
| Свинина мясная | 20 |
| Куры 1 категории | 18 |
| Сельдь | 30 |
| Скумбрия | 50 |
| Треска | 30 |
| Лещ | 30 |
Важно не забывать о том, что неправильное использование любого препарата может нанести вред. Мы рекомендуем перед тем, как купить магний ознакомиться со списком противопоказаний, описанием, составом и инструкцией. Мы предоставляем фото и подробную информацию о каждом товаре, чтобы вы могли правильно принимать его.
В нашем каталоге широкий выбор магния и аналоги. Мы предлагаем витамины, содержащие нужные компоненты для организма, а их применение полезно для организма: они содержат необходимые компоненты и аминокислоты, которые нужны для правильной работы органов и систем.
Бады магний имеют высокий рейтинг, а рекомендации и отзывы наших клиентов свидетельствуют о пользе витаминов после их применения. Вы можете обратиться к нам за консультацией и помощью перед покупкой в нашем интернет магазине МагазинВитамин.| Периоды жизни | Муж. | Жен. | |
|---|---|---|---|
| Дети: | 0-6 мес. | 30 | 30 |
| 6 мес.-1 год | 75 | 75 | |
| 1-3 года | 80 | 80 | |
| 4-8 лет | 130 | 130 | |
| 9-13 лет | 240 | 240 | |
| Подростки: | 14-18 лет | 410 | 360 |
| Взрослые: | 19-30 лет | 400 | 310 |
| >30 | 420 | 320 | |
| Беременные | 14-18 лет | 400 | |
| 19-30 лет | 350 | ||
| >30 | 360 | ||
| Кормящие грудью | 14-18 лет | 360 | |
| 19-30 лет | 310 | ||
| >30 | 320 |
| Продукт | Магний |
|---|---|
| Кунжут | 540 |
| Пшеничные отруби | 448 |
| Какао (порошок) | 425 |
| Семена подсолнечника | 317 |
| Кешью | 270 |
| Миндаль | 234 |
| Соя | 226 |
| Гречневая крупа ядрица | 200 |
| Арахис | 182 |
| Фундук | 172 |
| Овсяные хлопья «Геркулес» | 129 |
| Грецкие орехи | 120 |
| Горох | 107 |
| Абрикосы сушеные без косточки (курага) | 105 |
| Чернослив сушеный | 102 |
| Макароны из муки 1 сорта | 44 |
| Хлеб бородинский | 49 |
| Батон нарезной | 13 |
| Картофель отварной | 22 |
| Капуста | 16 |
| Яблоки | 9 |
| Молоко 3,2% жирности | 14 |
| Кефир 3,2% жирности | 14 |
| Творог 5% жирности | 23 |
| Сыр голландский | 55 |
| Сыр российский | 35 |
| Яйцо | 12 |
| Говядина 1 категории | 25 |
| Свинина мясная | 20 |
| Куры 1 категории | 18 |
| Сельдь | 30 |
| Скумбрия | 50 |
| Треска | 30 |
| Лещ | 30 |
Важно не забывать о том, что неправильное использование любого препарата может нанести вред. Мы рекомендуем перед тем, как купить магний ознакомиться со списком противопоказаний, описанием, составом и инструкцией. Мы предоставляем фото и подробную информацию о каждом товаре, чтобы вы могли правильно принимать его.
В нашем каталоге широкий выбор магния и аналоги. Мы предлагаем витамины, содержащие нужные компоненты для организма, а их применение полезно для организма: они содержат необходимые компоненты и аминокислоты, которые нужны для правильной работы органов и систем.
Бады магний имеют высокий рейтинг, а рекомендации и отзывы наших клиентов свидетельствуют о пользе витаминов после их применения. Вы можете обратиться к нам за консультацией и помощью перед покупкой в нашем интернет магазине МагазинВитамин.
