Витамин B6 (Пиридоксин)

Описание и препараты, в состав которых входит витамин В6

Витамин В-6 (Пиридоксин) участвует во многих биохимических реакциях, необходимых для поддержания жизни. Биологические свойства пиридоксина обеспечиваются пиридоксаль-5-фосфатом, который образуется в организме при участии фермента пиридоксалькиназы. Помол и рафинирование лишают цельные зерна почти всего содержащегося в них пиридоксина. Без витамина B6 нельзя обойтись при выработке простагландинов – гормоноподобных веществ, в чьи функции в организме входят расширение кровеносных сосудов и открытие бронхиальных проходов. Нарушение равновесия простагландинов может вести к повреждению тканей, воспалению, шизофрении и даже раку. Источником Витамина В-6 является мясо, печень, почки, сердце, домашняя птица, рыба, зелёные листовые овощи, корнеплоды, цельное зерно, гречневая и пшенная крупы, рис, бобовые, молоко, яйца.

Функциональные действия:

  • Витамин B6 (пиридоксин) Регулирует белковый обмен. Это обусловлено его участием в процессах транспорта аминокислот через клеточные мембраны.
  • Пиридоксин повышает содержание в поперечнополосатой мускулатуре креатинина, играющего важную роль в процессе сокращения мышц.
  • Принимает участие в жировом и липидном обмене, улучшает усвоение ненасыщенных жирных кислот. При дефиците витамина B6 (пиридоксина) снижается активность глюкозо-6-фосфатдегидрогеназы – одного из ферментов прямого окисления глюкозы в пентозо-фосфатном цикле. Пиридоксаль-5-фосфат входит в состав фосфорилазы, регулирующей распад гликогена.
  • Существенно влияет на кроветворение и иммунитет. Витамин в6 (пиридоксин)синтезирует эритропоэз, лейкопоэз и биосинтез гемоглобина; активирует клеточные факторы неспецифической иммунологической реактивности организма.
  • Помогает стабилизировать содержание сахара в крови, побуждает клетки метаболизировать глюкозу крови и противостоит повреждению глаз и потере зрения из-за диабетической ретинопатии. Регулярное применение витамина в6 снижает уровень ксантуреновой кислоты – опасного химического побочного продукта недостаточности витамина в6, который способен вызывать диабет.
  • Способен удалять из организма фактор риска сердечных заболеваний – гомоцистеин – аминокислоту, повышенное содержание которой в крови приводит к инсультам и инфарктам миокарда. В отсутствие витамина b6 кровь становится более густой и склонной образовывать сгустки, закупоривающие артерии. Кроме того, пиридоксин действует как диуретик, помогая уменьшать задержку воды в организме и, в результате этого, снижая кровяное давление.
  • Пиридоксин улучшает показатель функционирования нашей иммунной системы – количество Т-клеток
  • Играет центральную роль в поддержании равновесия женских гормонов. Помогая превращению эстрадиола – разновидности эстрогена – в эстриол, являющийся его наименее вредной и наименее концерагенной формой, витамин в6 противодействует одной из причин рака у женщин. Он должен быть составной частью программы лечения фибромы матки, эндометриоза или фиброзно-кистозной мастопатии. Являясь природным диуретиком, пиридоксин приносит желанное облегчение при предментструальной напряженности.
  • В сочетании с ортофосфатом магния витамин в6 (пиридоксин) сводит к минимуму образование щавелевокислого кальция – главного компонента большинства почечных камней.
  • Способствует выработке норэпинефрина и серотонина – нейрохимических веществ, ответственных за чувство благополучия и хорошее настроение.

Нормы

Рекомендуемая суточная потребность в витамине В6 в нашей стране для взрослых составляет 1,9 мг. Потребность в витамине В6 возрастает при повышенном употреблении белков в пище.

Витамин В6 в продуктах питания.

Витамин В6 весьма распространен во многих продуктах питания.
Продукты питания с высоким содержанием витамина В6 (мг на 100 г)
Продукт 
 Витамин В6
  Фасоль   0,90
  Печень кур   0,90
  Соя   0,85
  Грецкие орехи   0,80
  Скумбрия атлантическая жирная   0,80
  Тунец   0,77
  Фундук   0,70
  Печень говяжья   0,70
  Куры 1-й категории   0,61
  Печень свиная   0,52
  Свинина, мышечная ткань   0,50
  Говядина, мышечная ткань   0,42
  Хлеб пшеничный цельнозерновой     0,30

Дополнительный прием витамина В6

При дополнительном приеме витамина В6 можно получить из поливитаминно-минеральных препаратов, комплексов витаминов группы В и в виде отдельного витамина.
В целях коррекции обмена веществ при сердечно-сосудистых заболеваниях в большинстве ситуаций следует ограничиться дозировкой витамина В6 в 10-25 мг, в отдельных случаях до 100 мг. Если дозировка превышает 50 мг, дозу необходимо разделить на несколько приемов, так как печень не может сразу метаболизировать большее количество. В аптеках витамин В6 доступен в форме пиридоксингидрохлорида и пиридоксальфосфата. Эффект пиридоксальфосфата сильней, чем у пиридоксина. Кроме того, активная форма витамина В6 помогает в ситуациях, когда пиридоксин слабо усваивается организмом. В случае приема больших количеств витамина В6 его дозировку можно уменьшить в 5 раз за счет использования пиридоксальфосфата. При количествах, приближающихся к 50 мг, витамин В6 рекомендуется принимать с остальными витаминами группы В.

Безопасность

Прием более 500 мг и особенно более 1000 мг витамина В6 может привести к ухудшению функции чувствительных нервов (сенсорная нейропатия), что сопровождается онемением или покалыванием в конечностях. После прекращения приема витамина В6 все эти явления быстро проходят. В целях исключения подобных побочных эффектов Институт медицины США ограничил для взрослых верхний переносимый порог величиной 100 мг витамина В6 в день. Но большая величина и не требуется, так как многие плацебо-контролируемые исследования не подтвердили терапевтических преимуществ дозировок, превышающих 100 мг.

Метаболические связи

Витамин В6 в одиночку не способен нормализовать уровень гомоцистеина, для этого он должен действовать вместе с фолиевой кислотой или витамином В12.

Наиболее частые взаимодействие с лекарствами.

Ряд лекарств могут вызывать дефицит витамина В6 в организме. Это противотуберкулезные препараты (изониазида, циклосерина), средства против болезни Паркинсона (Л-Допа), агенты для хелатирования металлов (пенициллин). На фоне их использования необходим дополнительный прием витамина В6
Напротив, употребление высоких доз витамина В6 может привести к снижению эффективности противосудорожных средств (фенобарбитала, фенитоина, Л-Допы).

Источник информации - Книга к.м.н. Алешина С.В. "Гипертония - ответный удар. Немедикаментозная программа, основанная на доказательствах"

Показания к применению:

  • Сахарный диабет.
  • Заболевания сердечно-сосудистой системы.
  • Слабость иммунной системы.
  • Гормональные нарушения.
  • Кандидозы.
  • Камни в почках.
  • Нарушение работы мозга и нервной системы
  • Боли в суставах.
  • Болезни кожи.

Препараты с витамином В6:

Раскрыть описание
название
40% Sale
0
В наличии
1 000 руб.
600 руб.
0
В наличии
1 468 руб.
0
В наличии
1 374 руб.
Хит
0
В наличии
980 руб.
Хит
0
В наличии
745 руб.
0
В наличии
1 473 руб.
0
В наличии
1 962 руб.
0
В наличии
1 308 руб.
Хит
0
В наличии
635 руб.
0
В наличии
297 руб.
0
В наличии
654 руб.
0
В наличии
1 113 руб.
0
В наличии
1 308 руб.
0
В наличии
1 962 руб.
0
Нет в наличии
1 505 руб.
Подписаться*
*Не является офертой
0
Нет в наличии
1 000 руб.
Подписаться*
*Не является офертой
0
Нет в наличии
1 701 руб.
Подписаться*
*Не является офертой
Хит
0
Нет в наличии
1 170 руб.
Подписаться*
*Не является офертой
Хит
0
Нет в наличии
1 300 руб.
Подписаться*
*Не является офертой

Лидеры продаж

Хит
0
В наличии
520 руб.
Хит
0
В наличии
410 руб.