Железо
Быстрый просмотр
|
Мало
Артикул: 2696, 2700
100 таблеток
Источник пищевых волокон, полиненасыщенных жирных кислот, витаминов и минералов.
Отложить
В отложенных
|
Быстрый просмотр
|
Мало
Артикул: 1444
90 капсул Состав: 1 капсула содержит Железо (бисглицинат железа от Ferrochel) 36 мг Применение: железодефицитная анемия
Отложить
В отложенных
|
1 286 руб./шт
-
+
В корзинуВ корзине
|
Быстрый просмотр
|
Мало
Артикул: 8242Т
Железо, усиленное мощным микронутриентым комплексом, поддерживает оптимальный уровень гемоглобина, профилактирует анемию и поддерживает здоровье кожи, волос и ногтей, а также способствует улучшению общего самочувствия.
Отложить
В отложенных
|
1 608 руб./шт
-
+
В корзинуВ корзине
|
Быстрый просмотр
|
Нет в наличии 60 капсул Состав Ламинария сахаристая, фукус пузырчатый, ромашка аптечная, крапива двудомная, мох исландский, трава пастушьей сумки, плоды пастернака посевного, листья подорожника большого, порошок или экстракт свеклы, кислота лимонная, кислота аскорбиновая, кислота янтарная, железо сернокислое
Источник органического железа.
Отложить
В отложенных
|
270 руб./шт
Сообщить о поступлении
При поступлении товара вам придет уведомление на электронную почту
|
В чём его значение для организма?
Железо - незаменимый компонент для организма, участвующий во многих процессах в теле человека. И низкий уровень и излишнее количество этого элемента отрицательно сказываются на здоровье человека. Наблюдения показывают, что низкий уровень железа— очень частое явление.
Основная задача железа в организме человека — ответственность за уровень гемоглобина в крови, кроме этой важной роли элемент еще входит в состав сотни ферментов, тем самым выполняя множество функций.
Норма
Суточная норма потребления железа составляет:- для женщины- 18-20 мг,
- для взрослого мужчины - 8 мг,
- для детей до 13 лет - 7-10 мг,
- для подростков 13-17 лет -10 - 15 мг
- в период беременности - 30 мг
Функции железа
- транспортировка кислорода ко всем клеткам, тканям и органам
- отвечает за процесс образования крови
- отвечает за производство ДНК
- обеспечивает обмен веществ в организме
- поддерживает иммунитет
- участвует в окислительно-восстановительных реакциях
- влияет на рост тела
- формирует нервные волокна
Дефицит железа
Симптомы дефицита железа:
- Общая слабость
- Быстрая утомляемость
- Частые головокружения
- Плохой сон
- Проблемы с желудочно-кишеным трактом
- Плохой аппетит
- Хрупкие, слоящиеся ногти
- Бледная и сухая кожа
- Трещины в уголках рта
- Наблюдается желание есть мел и сырую крупу
Продукты для «железного» здоровья
Продукты животного происхождения содержащие железо
Название продукта | в мг на 100 г |
печень свиная | 20,2 |
печень куриная | 17,5 |
печень говяжья | 6,9 |
сердце говяжье | 4,8 |
мясо говядины | 3,6 |
мясо баранины | 3,1 |
устрицы | 9,2 |
мидии | 6,7 |
желток куриный | 6,7 |
желток перепелиный | 3,2 |
Продукты растительного происхождения содержащие железо
Название продукта | в мг на 100 г |
чечевица | 11,8 |
пшеничные отруби | 11,1 |
соя | 9,7 |
гречка | 6,7 |
арахис | 4,6 |
кизил | 4,1 |
овсянка | 3,9 |
ржаной хлеб | 3,9 |
фисташки | 3,9 |
миндаль | 3,7 |
Что влияет на усвоение железа?
Добавить в ежедневный рацион продукты питания и препараты содержащие железо — это не значит решить проблему.
Стоит обратить внимание, что продукты содержащие кальций, танин и полифенолы — являются преградой для хорошего усвоения железа.
Кофеин также мешает усвоению железа организмом, поэтому, любителям крепкого чая и кофе, специалисты не рекомендуют пить эти напитки сразу после приёма пищи. То же самое относительно кока-колы- людям с низким уровнем железа не советуют употреблять этот продукт.
А вот Витамин С увеличивает усвоение растительного железа в 2 раза.
-
Товары по акциям и со скидками
-
Проблемы здоровья
-
Алкоголизм
-
Аллергии
-
Анемии
-
Антиоксидантная защита
-
Атеросклероз / Холестерин
-
Бессонница
-
Варикозное расширение вен
-
Геморрой
-
Герпес
-
Гипертония
-
Гипотония
-
Депрессии
-
Диабет
-
Дисбактериоз
-
Для детей
-
Дыхательные пути
-
Женское здоровье
-
ЖКТ
-
Запоры
-
Зрение
-
Иммунитет
-
Кислотно-щелочной баланс организма
-
Климакс, менопауза
-
Кожа, волосы, ногти
-
Контроль веса, похудение
-
Кости, остеопороз
-
Мозг, память
-
Мужское здоровье
-
Нервная система
-
Онкология
-
Очищение организма
-
Паразиты, микозы, грибки
-
Печень
-
Псориаз
-
Сердечно-сосудистая система
-
Слуховая система
-
Спортсменам
-
Суставы
-
Урология
-
Эндокринная система
-
-
Витамины и др. вещества
-
Мультивитамины
-
Комплексы витаминов группы B
-
Аминокислотные комплексы
-
Ферментные комплексы
-
Минеральные комплексы
-
AHCC
-
Аланин
-
Альфа галактозидаза
-
Альфа-линоленовая кислота
-
Альфа-липоевая (тиоктовая) кислота
-
Амилаза
-
Амилогликозидаза
-
Аргинин
-
Аспарагиновая кислота
-
Астаксантин
-
Бета-каротин
-
Биотин / Витамин В7 / Витамин Н / Кофермент R
-
Бор
-
Бромелайн
-
Валин
-
Ванадий
-
Витамин A
-
Витамин B1 / Тиамин
-
Витамин B2 / рибофлавин
-
Витамин PP
-
Витамин В12 / кобаламин
-
Витамин В3 / никотиновая кислота / ниацин
-
Витамин В6 / Пиридоксин
-
Витамин Д
-
Витамин Е
-
Витамин К
-
Витамин С
-
Гамма-аминомасляная кислота
-
Гамма-линоленовая кислота / ГЛК
-
Гемицеллюлаза
-
Гиалуроновая кислота
-
Гидроксипролин
-
Гистидин
-
Глицин
-
Глутамин
-
Глутаминовая кислота
-
Глутатион
-
Глюкозамин
-
ДГЭА / DHEA
-
Дигидрокверцетин
-
Диметилглицин ДМГ
-
ДМАЭ Диметиламино- этанол / DMAE
-
Железо
-
Зеаксантин
-
Изолейцин
-
Изофлавоны сои
-
Инвертаза
-
Индол
-
Инозитол
-
Инулин
-
Йод
-
Калий
-
Кальций
-
Каприловая кислота
-
Карнитин
-
Карнозин
-
Кверцетин
-
Коллаген
-
Коэнзим Q10
-
Кремний
-
Ксиланаза
-
Куркумин
-
Лактаза
-
Лейцин
-
Лецитин
-
Лизин
-
Ликопин
-
Линолевая кислота
-
Липаза
-
Лютеин
-
Магний
-
Мальтдиастаза
-
Марганец
-
Мацераза
-
Медь
-
Мелатонин
-
Метионин
-
Молибден
-
Наттокиназа
-
Омега 3
-
Омега-6
-
Омега-9
-
Орнитин
-
Панкреатин
-
Пантетин
-
Пантотеновая кислота / витамин В5 / Пантотенат
-
Папаин
-
Пектин яблочный
-
Пектиназа
-
Пептиды
-
Пикногенол
-
Прогестерон
-
Пролин
-
Протеаза
-
Ресвератрол
-
Ретинол
-
Рутин
-
Рыбий жир
-
Селен
-
Сера, МСМ
-
Серебро
-
Серин
-
Таурин
-
Тианин
-
Тирозин
-
Треонин
-
Триптофан / 5-Гидрокси-триптофан
-
Фенилаланин
-
Фитаза
-
Фитоэстрогены
-
Фолиевая кислота / витамин В9
-
Фосфатидилинозитол
-
Фосфатидилсерин
-
Фосфатидилхолин
-
Фосфор
-
Хитозан
-
Хлорофилл
-
Холин / витамин В4
-
Хондроитин
-
Хром
-
Целлюлаза
-
Цинк
-
Цистеин
-
Цистин
-
Янтарная кислота
-
-
Фитокомплексы
-
Авраамово дерево
-
Агарик
-
Аир
-
Алоэ
-
Алтей
-
Андрографис
-
Амарант
-
Амла
-
Анис
-
Апельсин
-
Арника
-
Арония
-
Артишок
-
Астрагал
-
Ашвагандха
-
Бадан
-
Базилик
- Баллеурум
-
Бамбук
-
Банаба / Лагестоемия изящная
-
Баранец пильчатый
-
Барбарис
-
Барвинок
-
Бархатцы
-
Береза
-
Бессмертник
-
Бибхитаки
-
Борадж Ойл - Масло Бурачника
-
Боровая матка
-
Борщевик
-
Босвеллия
-
Боярышник
-
Брусника
-
Будра
-
Бузина
-
Бучу
-
Валериана
-
Василек
-
Вахта
-
Вербена
-
Вероника
-
Вешенка
-
Вино красное, экстракт
-
Виноград
-
Вишня
-
Галега
-
Гамамелис
-
Гарциния камбоджийская
-
Гвоздика
-
Герициум
- Гименокардия
-
Гинкго билоба
-
Горец
-
Горечавка
-
Готу Кола
-
Гранат
-
Грейпфрут
-
Грыжник
-
Гуарана
-
Гуггул
-
Девясил
-
Держи-дерево
-
Джимнема Сильвестра
-
Дикий ямс
-
Диоскорея
-
Дуб
-
Дубровник
-
Дудник китайский
-
Душица (орегано)
-
Дягиль
-
Женьшень
-
Жеруха
-
Живица кедра
-
Зверобой
-
Зеленый кофе
-
Земляника
-
Золотарник
-
Золототысячник
-
Ива
-
Имбирь
-
Ирис
-
Исландский мох
-
Календула
-
Калина
-
Каскара-саграда
-
Катуаба
-
Каштан
-
Кирказон
-
Клевер
-
Клюква
-
Колючник
-
Кора муравьиного дерева
-
Кордицепс
-
Кориандр
-
Корица
-
Коровяк
-
Костенец
-
Кошачий коготь
-
Крапива
-
Красная щётка
-
Красный дрожжевой рис
-
Красный корень (копеечник чайный)
-
Кровохлебка
-
Кудзу
-
Кукурузные рыльца
-
Куркума
-
Лаванда
-
Ламинария
-
Лапчатка
-
Левзея
-
Лен
-
Леспедеца
-
Лещина
-
Лимон
-
Лимонник
-
Липа
-
Листовик
-
Лопух
-
Лук
-
Льняное масло
-
Льняное семя
-
Люцерна
-
Магнолия
-
Маетаки/майтаке
-
Мака перуанская
-
Маклюра
-
Малина
-
Малинник
-
Манжетка
-
Марена
-
Мартиния душистая / Дьявольский коготь
-
Марь
-
Масло жожоба
-
Масло какао
-
Масло кедровое
-
Масло манго
-
Масло миндаля
-
Масло облепихи
-
Масло оригано
-
Масло примулы вечерней (энотеры)
-
Масло ши
-
Мать-и-мачеха
-
Мед
-
Мелисса
-
Можжевельник
-
Морковь
-
Морская капуста
-
Муира Пуама
-
Мята
-
Ноготки
-
Облепиха
-
Овес
-
Одуванчик
-
Окопник
-
Омела
-
Орех грецкий
-
Орех лесной
-
Орех черный
-
Ортосифон
-
Отруби пшеничные
-
Отруби ржаные
-
Очанка
-
Пальма сабаль
-
Папайя
-
Пассифлора
-
Пастушья сумка
-
Пахучка
-
Первоцвет
-
Перец
-
Персик
-
Петрушка
-
Пижма
-
Подмор пчел
-
Подорожник
-
Полынь
-
Померанец
-
Почки сосновые
-
Прополис
-
Просвирник
-
Пустырник
-
Расторопша
-
Ревень
-
Рейши
-
Репешок
-
Родиола розовая
-
Роза
-
Розмарин
-
Ромашка
-
Рябина
-
Сабельник
-
Сатурея/чабер
-
Свинорой
- Сенна
-
Сереноя ползучая
-
Синеголовник
-
Синюха
-
Слималума
-
Смола акации
-
Смородина
-
Солодка
-
Солянка холмовая
-
Соссюрея
-
Софора
-
Соя
-
Спаржа
-
Спирулина
-
Стальник
-
Створки фасоли
-
Стевия
-
Струя бобра
-
Сушеница
-
Таволга или лабазник
-
Толокнянка
-
Топинамбур
-
Трава рогатого козла
-
Траметис
-
Трибулус
-
Трутовик
-
Тыква
-
Тысячелистник
-
Укроп
-
Фенхель
-
Фукус
-
Харитаки
-
Хвощ
-
Хлорелла водоросль
-
Хмель
-
Худия Гордони
-
Цикорий
-
Цимицифуга
-
Чабрец (тимьян)
-
Чага
-
Чай зеленый
-
Череда
-
Черника
-
Чертополох
-
Чеснок
-
Чиа
-
Чина черная
-
Чистотел
-
Шалфей
-
Шамбала (пажитник)
-
Шандра
-
Шелковица
-
Шизандра / Китайский лимонник
-
Шиитаки
-
Шиповник
-
Шлемник
-
Щавель
-
Эвкалипт
-
Элеутерококк
-
Эстрагон
-
Эхинацея
-
Якорцы
-
Ясменник
-
Ятрышник
-
-
Лечебная косметика
-
Продукты пчеловодства
-
Функциональное питание