B6 – это собирательное название для пиридоксина, пиридоксаля и пиридоксамина
Витамин В-6 (Пиридоксин) участвует во многих биохимических реакциях, необходимых для поддержания жизни. Биологические свойства пиридоксина обеспечиваются пиридоксаль-5-фосфатом, который образуется в организме при участии фермента пиридоксалькиназы. Помол и рафинирование лишают цельные зерна почти всего содержащегося в них пиридоксина. Без витамина B6 нельзя обойтись при выработке простагландинов – гормоноподобных веществ, в чьи функции в организме входят расширение кровеносных сосудов и открытие бронхиальных проходов. Нарушение равновесия простагландинов может вести к повреждению тканей, воспалению, шизофрении и даже раку. Источником Витамина В-6 является мясо, печень, почки, сердце, домашняя птица, рыба, зелёные листовые овощи, корнеплоды, цельное зерно, гречневая и пшенная крупы, рис, бобовые, молоко, яйца.Функциональные действия:
- Витамин B6 (пиридоксин) Регулирует белковый обмен. Это обусловлено его участием в процессах транспорта аминокислот через клеточные мембраны.
- Пиридоксин повышает содержание в поперечнополосатой мускулатуре креатинина, играющего важную роль в процессе сокращения мышц.
- Принимает участие в жировом и липидном обмене, улучшает усвоение ненасыщенных жирных кислот. При дефиците витамина B6 (пиридоксина) снижается активность глюкозо-6-фосфатдегидрогеназы – одного из ферментов прямого окисления глюкозы в пентозо-фосфатном цикле. Пиридоксаль-5-фосфат входит в состав фосфорилазы, регулирующей распад гликогена.
- Существенно влияет на кроветворение и иммунитет. Витамин в6 (пиридоксин)синтезирует эритропоэз, лейкопоэз и биосинтез гемоглобина; активирует клеточные факторы неспецифической иммунологической реактивности организма.
- Помогает стабилизировать содержание сахара в крови, побуждает клетки метаболизировать глюкозу крови и противостоит повреждению глаз и потере зрения из-за диабетической ретинопатии. Регулярное применение витамина в6 снижает уровень ксантуреновой кислоты – опасного химического побочного продукта недостаточности витамина в6, который способен вызывать диабет.
- Способен удалять из организма фактор риска сердечных заболеваний – гомоцистеин – аминокислоту, повышенное содержание которой в крови приводит к инсультам и инфарктам миокарда. В отсутствие витамина b6 кровь становится более густой и склонной образовывать сгустки, закупоривающие артерии. Кроме того, пиридоксин действует как диуретик, помогая уменьшать задержку воды в организме и, в результате этого, снижая кровяное давление.
- Пиридоксин улучшает показатель функционирования нашей иммунной системы – количество Т-клеток
- Играет центральную роль в поддержании равновесия женских гормонов. Помогая превращению эстрадиола – разновидности эстрогена – в эстриол, являющийся его наименее вредной и наименее концерагенной формой, витамин в6 противодействует одной из причин рака у женщин. Он должен быть составной частью программы лечения фибромы матки, эндометриоза или фиброзно-кистозной мастопатии. Являясь природным диуретиком, пиридоксин приносит желанное облегчение при предментструальной напряженности.
- В сочетании с ортофосфатом магния витамин в6 (пиридоксин) сводит к минимуму образование щавелевокислого кальция – главного компонента большинства почечных камней.
- Способствует выработке норэпинефрина и серотонина – нейрохимических веществ, ответственных за чувство благополучия и хорошее настроение.
Нормы
Рекомендуемая суточная потребность в витамине В6 в нашей стране для взрослых составляет 1,9 мг. Потребность в витамине В6 возрастает при повышенном употреблении белков в пище.Витамин В6 в продуктах питания.
Витамин В6 весьма распространен во многих продуктах питания.Продукты питания с высоким содержанием витамина В6 (мг на 100 г)
Продукт |
Витамин В6 |
---|---|
Фасоль | 0,90 |
Печень кур | 0,90 |
Соя | 0,85 |
Грецкие орехи | 0,80 |
Скумбрия атлантическая жирная | 0,80 |
Тунец | 0,77 |
Фундук | 0,70 |
Печень говяжья | 0,70 |
Куры 1-й категории | 0,61 |
Печень свиная | 0,52 |
Свинина, мышечная ткань | 0,50 |
Говядина, мышечная ткань | 0,42 |
Хлеб пшеничный цельнозерновой | 0,30 |
В целях коррекции обмена веществ при сердечно-сосудистых заболеваниях в большинстве ситуаций следует ограничиться дозировкой витамина В6 в 10-25 мг, в отдельных случаях до 100 мг. Если дозировка превышает 50 мг, дозу необходимо разделить на несколько приемов, так как печень не может сразу метаболизировать большее количество. В аптеках витамин В6 доступен в форме пиридоксингидрохлорида и пиридоксальфосфата. Эффект пиридоксальфосфата сильней, чем у пиридоксина. Кроме того, активная форма витамина В6 помогает в ситуациях, когда пиридоксин слабо усваивается организмом. В случае приема больших количеств витамина В6 его дозировку можно уменьшить в 5 раз за счет использования пиридоксальфосфата. При количествах, приближающихся к 50 мг, витамин В6 рекомендуется принимать с остальными витаминами группы В.
Безопасность
Прием более 500 мг и особенно более 1000 мг витамина В6 может привести к ухудшению функции чувствительных нервов (сенсорная нейропатия), что сопровождается онемением или покалыванием в конечностях. После прекращения приема витамина В6 все эти явления быстро проходят. В целях исключения подобных побочных эффектов Институт медицины США ограничил для взрослых верхний переносимый порог величиной 100 мг витамина В6 в день. Но большая величина и не требуется, так как многие плацебо-контролируемые исследования не подтвердили терапевтических преимуществ дозировок, превышающих 100 мг.Метаболические связи
Витамин В6 в одиночку не способен нормализовать уровень гомоцистеина, для этого он должен действовать вместе с фолиевой кислотой или витамином В12.Наиболее частые взаимодействие с лекарствами.
Ряд лекарств могут вызывать дефицит витамина В6 в организме. Это противотуберкулезные препараты (изониазида, циклосерина), средства против болезни Паркинсона (Л-Допа), агенты для хелатирования металлов (пенициллин). На фоне их использования необходим дополнительный прием витамина В6Напротив, употребление высоких доз витамина В6 может привести к снижению эффективности противосудорожных средств (фенобарбитала, фенитоина, Л-Допы).
Показания к применению:
- Сахарный диабет.
- Заболевания сердечно-сосудистой системы.
- Слабость иммунной системы.
- Гормональные нарушения.
- Кандидозы.
- Камни в почках.
- Нарушение работы мозга и нервной системы
- Боли в суставах.
- Болезни кожи.
Покупая пиридоксин, вы получаете качественные добавки для взрослых и детей по доступной цене. Их действие поможет заполнить дефицит витаминов и ферментов в организме для мужчин, женщин и ребенка.
Важно не забывать о том, что неправильное использование любого препарата может нанести вред. Мы рекомендуем перед тем, как купить пиридоксин ознакомиться со списком противопоказаний, описанием, составом и инструкцией. Мы предоставляем фото и подробную информацию о каждом товаре, чтобы вы могли правильно принимать его.
В нашем каталоге широкий выбор пиридоксина и аналоги. Мы предлагаем витамины, содержащие нужные компоненты для организма, а их применение полезно для организма: они содержат необходимые компоненты и аминокислоты, которые нужны для правильной работы органов и систем.
Бады пиридоксин имеют высокий рейтинг, а рекомендации и отзывы наших клиентов свидетельствуют о пользе витаминов после их применения. Вы можете обратиться к нам за консультацией и помощью перед покупкой в нашем интернет магазине МагазинВитамин.Это может быть интересно
B6 – это собирательное название для пиридоксина, пиридоксаля и пиридоксамина
Витамин В-6 (Пиридоксин) участвует во многих биохимических реакциях, необходимых для поддержания жизни. Биологические свойства пиридоксина обеспечиваются пиридоксаль-5-фосфатом, который образуется в организме при участии фермента пиридоксалькиназы. Помол и рафинирование лишают цельные зерна почти всего содержащегося в них пиридоксина. Без витамина B6 нельзя обойтись при выработке простагландинов – гормоноподобных веществ, в чьи функции в организме входят расширение кровеносных сосудов и открытие бронхиальных проходов. Нарушение равновесия простагландинов может вести к повреждению тканей, воспалению, шизофрении и даже раку. Источником Витамина В-6 является мясо, печень, почки, сердце, домашняя птица, рыба, зелёные листовые овощи, корнеплоды, цельное зерно, гречневая и пшенная крупы, рис, бобовые, молоко, яйца.Функциональные действия:
- Витамин B6 (пиридоксин) Регулирует белковый обмен. Это обусловлено его участием в процессах транспорта аминокислот через клеточные мембраны.
- Пиридоксин повышает содержание в поперечнополосатой мускулатуре креатинина, играющего важную роль в процессе сокращения мышц.
- Принимает участие в жировом и липидном обмене, улучшает усвоение ненасыщенных жирных кислот. При дефиците витамина B6 (пиридоксина) снижается активность глюкозо-6-фосфатдегидрогеназы – одного из ферментов прямого окисления глюкозы в пентозо-фосфатном цикле. Пиридоксаль-5-фосфат входит в состав фосфорилазы, регулирующей распад гликогена.
- Существенно влияет на кроветворение и иммунитет. Витамин в6 (пиридоксин)синтезирует эритропоэз, лейкопоэз и биосинтез гемоглобина; активирует клеточные факторы неспецифической иммунологической реактивности организма.
- Помогает стабилизировать содержание сахара в крови, побуждает клетки метаболизировать глюкозу крови и противостоит повреждению глаз и потере зрения из-за диабетической ретинопатии. Регулярное применение витамина в6 снижает уровень ксантуреновой кислоты – опасного химического побочного продукта недостаточности витамина в6, который способен вызывать диабет.
- Способен удалять из организма фактор риска сердечных заболеваний – гомоцистеин – аминокислоту, повышенное содержание которой в крови приводит к инсультам и инфарктам миокарда. В отсутствие витамина b6 кровь становится более густой и склонной образовывать сгустки, закупоривающие артерии. Кроме того, пиридоксин действует как диуретик, помогая уменьшать задержку воды в организме и, в результате этого, снижая кровяное давление.
- Пиридоксин улучшает показатель функционирования нашей иммунной системы – количество Т-клеток
- Играет центральную роль в поддержании равновесия женских гормонов. Помогая превращению эстрадиола – разновидности эстрогена – в эстриол, являющийся его наименее вредной и наименее концерагенной формой, витамин в6 противодействует одной из причин рака у женщин. Он должен быть составной частью программы лечения фибромы матки, эндометриоза или фиброзно-кистозной мастопатии. Являясь природным диуретиком, пиридоксин приносит желанное облегчение при предментструальной напряженности.
- В сочетании с ортофосфатом магния витамин в6 (пиридоксин) сводит к минимуму образование щавелевокислого кальция – главного компонента большинства почечных камней.
- Способствует выработке норэпинефрина и серотонина – нейрохимических веществ, ответственных за чувство благополучия и хорошее настроение.
Нормы
Рекомендуемая суточная потребность в витамине В6 в нашей стране для взрослых составляет 1,9 мг. Потребность в витамине В6 возрастает при повышенном употреблении белков в пище.Витамин В6 в продуктах питания.
Витамин В6 весьма распространен во многих продуктах питания.Продукты питания с высоким содержанием витамина В6 (мг на 100 г)
Продукт |
Витамин В6 |
---|---|
Фасоль | 0,90 |
Печень кур | 0,90 |
Соя | 0,85 |
Грецкие орехи | 0,80 |
Скумбрия атлантическая жирная | 0,80 |
Тунец | 0,77 |
Фундук | 0,70 |
Печень говяжья | 0,70 |
Куры 1-й категории | 0,61 |
Печень свиная | 0,52 |
Свинина, мышечная ткань | 0,50 |
Говядина, мышечная ткань | 0,42 |
Хлеб пшеничный цельнозерновой | 0,30 |
В целях коррекции обмена веществ при сердечно-сосудистых заболеваниях в большинстве ситуаций следует ограничиться дозировкой витамина В6 в 10-25 мг, в отдельных случаях до 100 мг. Если дозировка превышает 50 мг, дозу необходимо разделить на несколько приемов, так как печень не может сразу метаболизировать большее количество. В аптеках витамин В6 доступен в форме пиридоксингидрохлорида и пиридоксальфосфата. Эффект пиридоксальфосфата сильней, чем у пиридоксина. Кроме того, активная форма витамина В6 помогает в ситуациях, когда пиридоксин слабо усваивается организмом. В случае приема больших количеств витамина В6 его дозировку можно уменьшить в 5 раз за счет использования пиридоксальфосфата. При количествах, приближающихся к 50 мг, витамин В6 рекомендуется принимать с остальными витаминами группы В.
Безопасность
Прием более 500 мг и особенно более 1000 мг витамина В6 может привести к ухудшению функции чувствительных нервов (сенсорная нейропатия), что сопровождается онемением или покалыванием в конечностях. После прекращения приема витамина В6 все эти явления быстро проходят. В целях исключения подобных побочных эффектов Институт медицины США ограничил для взрослых верхний переносимый порог величиной 100 мг витамина В6 в день. Но большая величина и не требуется, так как многие плацебо-контролируемые исследования не подтвердили терапевтических преимуществ дозировок, превышающих 100 мг.Метаболические связи
Витамин В6 в одиночку не способен нормализовать уровень гомоцистеина, для этого он должен действовать вместе с фолиевой кислотой или витамином В12.Наиболее частые взаимодействие с лекарствами.
Ряд лекарств могут вызывать дефицит витамина В6 в организме. Это противотуберкулезные препараты (изониазида, циклосерина), средства против болезни Паркинсона (Л-Допа), агенты для хелатирования металлов (пенициллин). На фоне их использования необходим дополнительный прием витамина В6Напротив, употребление высоких доз витамина В6 может привести к снижению эффективности противосудорожных средств (фенобарбитала, фенитоина, Л-Допы).
Показания к применению:
- Сахарный диабет.
- Заболевания сердечно-сосудистой системы.
- Слабость иммунной системы.
- Гормональные нарушения.
- Кандидозы.
- Камни в почках.
- Нарушение работы мозга и нервной системы
- Боли в суставах.
- Болезни кожи.
Покупая пиридоксин, вы получаете качественные добавки для взрослых и детей по доступной цене. Их действие поможет заполнить дефицит витаминов и ферментов в организме для мужчин, женщин и ребенка.
Важно не забывать о том, что неправильное использование любого препарата может нанести вред. Мы рекомендуем перед тем, как купить пиридоксин ознакомиться со списком противопоказаний, описанием, составом и инструкцией. Мы предоставляем фото и подробную информацию о каждом товаре, чтобы вы могли правильно принимать его.
В нашем каталоге широкий выбор пиридоксина и аналоги. Мы предлагаем витамины, содержащие нужные компоненты для организма, а их применение полезно для организма: они содержат необходимые компоненты и аминокислоты, которые нужны для правильной работы органов и систем.
Бады пиридоксин имеют высокий рейтинг, а рекомендации и отзывы наших клиентов свидетельствуют о пользе витаминов после их применения. Вы можете обратиться к нам за консультацией и помощью перед покупкой в нашем интернет магазине МагазинВитамин.