Другие товары
1 190 руб.
770 руб.
В наличии (мало)
Арт.: 8234T
2 340 руб.
В наличии (мало)
Арт.: 2020T
4 120 руб.
.jpg "Настойка Огневка Макси, с экстрактами трав для глаз, Жива, 100 мл")
590 руб.
В наличии
Арт.: 11116044
750 руб.
731 руб.
Хит
Рекомендуем
Нет в наличии
Арт.: 8230
1 568 руб.
Нет в наличии
Арт.: 7017
2 530 руб.
Нет в наличии
Арт.: 8217Т
1 516 руб.
Нет в наличии
1 402 руб.
2 213 руб.
Нет в наличии
Арт.: 1430
846 руб.
Нет в наличии
Арт.: 0078
2 115 руб.
Витамар 1000 (жирные кислоты Омега-3-1020мг, ЭПК-600мг, ДГК-300мг), Ханкинтатукку Финляндия, 100капс
Нет в наличии
1 962 руб.
Показать еще
Как правильно выбрать витаминный препарат для глаз.
Нужны ли витамины для глаз?
Глаза человека очень чувствительны к различным неблагоприятным факторам современного образа жизни:- избыточная радиация солнца,
- постоянное времяпрепровождение перед монитором компьютера или экраном телевизора,
- частые депрессии,
- гипергликемичная пища,
- плохой уровень экологии,
Болезни глаз могут стать серьезным препятствием в развитии, в занятии любимым делом. Особое внимание уделить заботе о зрении, следует тем людям, которые смотрят в экран монитора больше 2 часов в день. Эта категория часто говорит об усталости и сухости глаз.
В современных продуктах недостаточно биологически активных веществ, которые могли бы противостоять этим опасным факторам. Поэтому, наш ответ- конечно, да витамины для глаз важны и нужны.
Как правильно выбрать витаминный препарат для глаз? К этому вопросу нужно подойти осознанно и не пожалеть времени для того, чтобы разобраться какие витамины для глаз действительно нужно получать организму и в каком количестве.
Лучшие витамины для глаз
Обычно, при покупке витаминов для глаз, мы стараемся купить лучшие и по лучшей цене.Как правило, вы сэкономите деньги выбирая препарат для зрения, если во время покупки будете обращать внимание на состав и количество действующего вещества.
Список витаминов для глаз:
Ниже представлен список полезных витаминов, аминокислот, питательных веществ для глаз и коротко написано об их действии в организме.Бета каротин
Бета каротин – это жирорастворимый антиоксидант. Он концентрируется в глазных тканях. Находясь в кишечнике и печени преобразуется в витамин А, который в свою очередь накапливается в сетчатке глаза. Витамин А защищает глаза от свободных радикалов, также он нужен для производства зрительных пигментов, при их недостатке образуется"куриная слепота" и нарушение цветовых ощущений, атрофия слезных желез, сухость роговицы.Витамины группы B
(включая витамины B1, B2, B3, B5, B6, B12 фолиевую кислоту, биотин и холин). Могут способствовать уменьшению хронического воспаления и предотвращать повышение уровня гомоцистеина в крови, которые были связаны с сосудистыми проблемами, влияющими на сетчатку. Еще витамины ггруппы B играют основную роль в снижении риска дегенерации желтого пятна и при лечении увеита, основной причины слепоты.(Гомоцистеин это продукт обмена аминокислоты, высокий уровень которого в крови увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому необходимо контролировать уровень гомоцистеина организма)
Витамин С
Витамин С оказывает положительно действие на глаза, участвуя в синтезе коллагена, главного белка соединительной ткани, поддерживая коллоидное состояние межклеточного вещества. Витамин С приводит в норму проницаемость капилляров и регулирует восстановление зрительных пигментов.Также он способствует быстрым и обратимым окислительно-восстановительным превращениям, регулирует восстановление зрительных пигментов, уменьшает высокое внутриглазное давление, значительно уменьшает риск развития глаукомы и, что немаловажно- обладает антиоксидантной активностью.
Витамин D
Исследования показывают, что дефицит витамина D широко распространен повсеместно, но особенно в зимние месяцы в холодном климате. Витамин D3 может помочь предупредить развитие возрастной дистрофии желтого пятна - наиболее частой причины слепоты у людей зрелого возраста.Витамин E
Витамин Е предохраняет витамин А от окисления как в кишечнике, так и в тканях. В случае недостатка витамина Е не усваиваются нужные количества витамина А. Поэтому эти два витамина необходимо принимать одновременно. Также Витамин Е ускоряет регенерацию поврежденных клеток, препятствует увеличению ломкости и проницаемости капилляров.Омега 3 жирные кислоты
Эти основные питательные вещества снижают риск появления сухих глаз и также имеют другие полезные свойства для зрения.Например, Омега-3 жирные кислоты помогают защищать и поддерживать здоровую функцию сетчатки глаза. Один тип - докозагексаеновая кислота (ДГК) - концентрируется в сетчатке. Доказано, что она особенно полезна для профилактики возрастной дистрофии желтого пятна. Кроме того, воспаление, возможно, участвует в прогрессии возрастной дистрофии желтого пятна, а омега-3 жиры обладают противовоспалительным эффектом.
Селен
Селен - микроэлемент антиоксидантной защиты. Входит в состав глутатион пероксидазы и определяет активность этого фермента, защищает внутриклеточные структуры тканей глаза от разрушительного действия вредных кислородных радикалов.Цинк
Цинк необходим для превращения витамина А в активную форму, т.к. без достаточного его количества белок (молекула-переносчик), связывающий и транспортирующий витамин А к тканям. Поэтому витамин А и цинк взаимосвязаны.В организме цинк распологается в сетчатой, сосудистой и радужной оболочках глаза. Добавка в рацион цинка способствует замедлению разрушения сетчатки, кроме того очень важно знать, что цинк помогает при лечении и предотвращении катаракты.
Таурин
Таурин - самая важная для зрения аминокислота, избирательно накапливается в глазах, увеличивает их антиокислительную и иммунную защиту. Дефицит таурина приводит к повреждению сетчатки, пигментной дегенерации сетчатки, вырождению желтого пятна. Предупреждает развитие катаракты.Гинко Билоба
Усиливает циркуляцию крови в артериях и капиллярах. Улучшает реологические свойства крови. Расширяет капилляры, оказывая антисептический эффект и как следствие увеличение кровотока в периферических и мозговых сосудах. Препятствует возникновению и тяжести протекания различных нарушений зрения. Гинко Билоба используют для профилактики и терапии катаракты, ретинопатии, вырождения желтого пятна.Рутин
Рутин рекомендуют к применению во время заболеваний, сопровождающиеся увеличением проницаемости капилляров: геморрагические диатезы - высокая кровоточивость, кровоизлияния в сетчатку глаз, капилляротоксикозы (аллергическое воспаление стенок сосудов, проявляющееся как симметричнное кожное кровоизлияние).Кверцетин
Кверцетин способствует уменьшению накопления сорбита в хрусталике глаза, его действие замедляет развитие катаракты. Достаточный уровень суточного поступления кверцетина имеет крайне важное профилактирующее значение при заболеваниях и расстройствах зрения.
Норма потребления кверцетина:
150–250 мг/сут детям 7–18 лет,• 250 мг/сут взрослым.
Биофлавоноиды
Биофлавоноиды, обнаруженные во многих фруктах и овощах, помогают организму абсорбировать витамин С для повышения эффективности антиоксидантов.Чем полезны витамины для глаз с лютеином?
Лютеин и зеаксантин
Каротиноиды, главные пигменты желтого пятна сетчатки (макулы), защищающие ее от окислительной дегенерации под действием солнечной радиации и других воздействий. Внутри глаза, лютеин (и его изомер — зеаксантин) распределен неравномерно: В жёлтом пятне сетчатки сконцентрировано до 70 % лютеина и зеаксантина от их общего содержания в глазу. Помимо сетчатки и подстилающего пигментного эпителия, они обнаруживаются в сосудистой оболочке глаза, радужке, хрусталике и в цилиарном теле. Их концентрация экспоненциально убывает от центра сетчатки к её периферии.
Исследования показывают: чтобы сохранить глаза здоровыми и защитить их от старения, необходимо до 10 мг лютеина в день, который можно получить через продукты, содержащие лютеин и витаминно-минеральные комплексы.
Норма потребления лютеина :
Верхний допустимый уровень потребления — 10 мг в сутки. Для профилактики заболеваний глаз (например, дистрофии сетчатки) необходимо принимать не меньше 2 мг лютеина. (рекомендация российского Экспертного совета по ВМД, 2009).
Лютеин в продуктах растительного происхождения ( на 100 г продукта)
|
шпинат |
12198 мкг |
|
базилик |
5650 мкг |
|
петрушка |
5561 мкг |
|
фисташки |
2903 мкг |
|
кабачок (цукини) |
2125 мкг |
|
Шиповник (плоды) |
2001 мкг |
|
брокколи. |
1403 мкг |
В животном мире лютеин, встречаются реже (например, в курином желтке).
Лекарственные травы для зрения:
Эти растения направленно действуют на устранение причин развития глазных заболеваний и ослабления зрения, нарушение микроциркуляции крови и обменных процессов в тканях глаз.Пикногенол
Pycnogenol- это экстракт коры, который получают из коры приморской сосны. Сосны растут на чистых побережьях Южной Франции. Pycnogenol содержит в себе стандартное количество биофлавоноидов, например, проантоцианы, которые служат для организма мощными антиоксидантами. Смесь включает в себя почти 40 различных природных ингредиентов.
Исследователями было доказано, что Пикногенол защищает липиды сетчатки более эффективно, чем витамин С, витамин Е, Кофермент Q10, липоевая кислота и экстракт виноградных косточек.
- Синергически увеличивает действие лютеина и зеаксантина
- Способствует улучшению функцииэндотелия капилляро сетчатки и делает их более прочными
- Способствует улучшению кровотока в капиллярах
- Останавливает прогрессирование ретинопатии
Очанка
Очанка - обширно применяется в офтальмологии для лечения катаракты, при раздражении и воспалении глаз, используется для повышения остроты зрения, препятствует инфекции глаз. Очанка - это единственный из немногих природных препаратов, снижающий внутриглазное давление (эффективен при глаукоме).
Крапива
Крапива положительно действует на сечатку глаза, укрепляяее и улучшая зрение. Полезна при близорукости, обладает противорадиационным действием, таким образом значительно уменьшая негативное воздействие на организм от продолжительноц работы за компьютером или просмотром телефизора.
Шиповник
Шиповник способствует сохранению и восстановлению зрения. Он является одним из богатейших природных источников витаминов и минералов.
Экстракт черники
Черника оказывает положительное воздействие на органы зрения, укрепляет кровеносные капилляры, тем самым способствует увеличению притока крови к сетчатке. Она стимулирует выработку в сетчатке особых пигментов, они важны для ускорения адаптации глаз к свету и его отсутствию. Это особенно важно в зрелом возрасте, когда адаптационные возможности глаз значительно снижаются . Черника незаменима для тех, чья работа связана с нагрузкой на глаза. Черника насыщена биофлавоноидами (антоцианозидами), которые благотворно влияют на сетчатку, исправляют износ сетчатки, стимулируют выработку родопсина - белка, который очень важен для ночного зрения.
Семена лимонника
Семена лимонника способствуют улучшению остроты зрения, повышают способность глаз адаптироваться к темноте.
Исследователи констатируют факт, что более 300 миллионов жителей нашей планеты имеют проблемы со зрением.
К сожалению наши глаза не готовы к той нагрузке, с которой они сталкиваются ежедневно. Для комфортной и полноценной жизни - хорошее зрение важно человеку в любом возрасте. Чтобы глаза функционировали как задумано, все выше перечисленные витамины и травы должны присутствовать в Вашем ежедневном рационе, но даже это не будет залогом хорошего зрения на долгие годы, ведь как мы уже писали выше - продукты выращенные в современной экологии не насыщенны биологически активными веществами. Поэтому мы не советуем откладывать в долгий ящик выбор подходящих витаминов для глаз.
Покупая витамины для глаз вы получаете качественные добавки по доступной цене. Мы предлагаем разнообразие эффективных БАД, специально разработанных для укрепления вашего организма.
Наши препараты хорошо усваиваются и имеют положительное действие на организм человека. Мы ценим положительные отзывы наших клиентов, которые использовали витамины для глаз. Витаминный комплекс, который мы предлагаем, поможет вам поддерживать здоровье, повышать энергию и сопротивляемость к болезням.
Перед тем, как принимать витамины для глаз необходимо ознакомиться со списком противопоказаний, описанием, фото, отзывами и инструкцией. Витамины предоставляют комплексное действие, обеспечивая необходимые питательные вещества для вашего организма.
Не откладывайте заботу о своем здоровье на потом. Позаботьтесь о себе и своем организме уже сегодня. Купите витамины для глаз по выгодной цене и приведите свое здоровье в порядок. Мы уверены, что наши бады будут отличным дополнением к вашему здоровому образу жизни.
Это может быть интересно
Описание
Как правильно выбрать витаминный препарат для глаз.
Нужны ли витамины для глаз?
Глаза человека очень чувствительны к различным неблагоприятным факторам современного образа жизни:- избыточная радиация солнца,
- постоянное времяпрепровождение перед монитором компьютера или экраном телевизора,
- частые депрессии,
- гипергликемичная пища,
- плохой уровень экологии,
Болезни глаз могут стать серьезным препятствием в развитии, в занятии любимым делом. Особое внимание уделить заботе о зрении, следует тем людям, которые смотрят в экран монитора больше 2 часов в день. Эта категория часто говорит об усталости и сухости глаз.
В современных продуктах недостаточно биологически активных веществ, которые могли бы противостоять этим опасным факторам. Поэтому, наш ответ- конечно, да витамины для глаз важны и нужны.
Как правильно выбрать витаминный препарат для глаз? К этому вопросу нужно подойти осознанно и не пожалеть времени для того, чтобы разобраться какие витамины для глаз действительно нужно получать организму и в каком количестве.
Лучшие витамины для глаз
Обычно, при покупке витаминов для глаз, мы стараемся купить лучшие и по лучшей цене.Как правило, вы сэкономите деньги выбирая препарат для зрения, если во время покупки будете обращать внимание на состав и количество действующего вещества.
Список витаминов для глаз:
Ниже представлен список полезных витаминов, аминокислот, питательных веществ для глаз и коротко написано об их действии в организме.Бета каротин
Бета каротин – это жирорастворимый антиоксидант. Он концентрируется в глазных тканях. Находясь в кишечнике и печени преобразуется в витамин А, который в свою очередь накапливается в сетчатке глаза. Витамин А защищает глаза от свободных радикалов, также он нужен для производства зрительных пигментов, при их недостатке образуется"куриная слепота" и нарушение цветовых ощущений, атрофия слезных желез, сухость роговицы.Витамины группы B
(включая витамины B1, B2, B3, B5, B6, B12 фолиевую кислоту, биотин и холин). Могут способствовать уменьшению хронического воспаления и предотвращать повышение уровня гомоцистеина в крови, которые были связаны с сосудистыми проблемами, влияющими на сетчатку. Еще витамины ггруппы B играют основную роль в снижении риска дегенерации желтого пятна и при лечении увеита, основной причины слепоты.(Гомоцистеин это продукт обмена аминокислоты, высокий уровень которого в крови увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому необходимо контролировать уровень гомоцистеина организма)
Витамин С
Витамин С оказывает положительно действие на глаза, участвуя в синтезе коллагена, главного белка соединительной ткани, поддерживая коллоидное состояние межклеточного вещества. Витамин С приводит в норму проницаемость капилляров и регулирует восстановление зрительных пигментов.Также он способствует быстрым и обратимым окислительно-восстановительным превращениям, регулирует восстановление зрительных пигментов, уменьшает высокое внутриглазное давление, значительно уменьшает риск развития глаукомы и, что немаловажно- обладает антиоксидантной активностью.
Витамин D
Исследования показывают, что дефицит витамина D широко распространен повсеместно, но особенно в зимние месяцы в холодном климате. Витамин D3 может помочь предупредить развитие возрастной дистрофии желтого пятна - наиболее частой причины слепоты у людей зрелого возраста.Витамин E
Витамин Е предохраняет витамин А от окисления как в кишечнике, так и в тканях. В случае недостатка витамина Е не усваиваются нужные количества витамина А. Поэтому эти два витамина необходимо принимать одновременно. Также Витамин Е ускоряет регенерацию поврежденных клеток, препятствует увеличению ломкости и проницаемости капилляров.Омега 3 жирные кислоты
Эти основные питательные вещества снижают риск появления сухих глаз и также имеют другие полезные свойства для зрения.Например, Омега-3 жирные кислоты помогают защищать и поддерживать здоровую функцию сетчатки глаза. Один тип - докозагексаеновая кислота (ДГК) - концентрируется в сетчатке. Доказано, что она особенно полезна для профилактики возрастной дистрофии желтого пятна. Кроме того, воспаление, возможно, участвует в прогрессии возрастной дистрофии желтого пятна, а омега-3 жиры обладают противовоспалительным эффектом.
Селен
Селен - микроэлемент антиоксидантной защиты. Входит в состав глутатион пероксидазы и определяет активность этого фермента, защищает внутриклеточные структуры тканей глаза от разрушительного действия вредных кислородных радикалов.Цинк
Цинк необходим для превращения витамина А в активную форму, т.к. без достаточного его количества белок (молекула-переносчик), связывающий и транспортирующий витамин А к тканям. Поэтому витамин А и цинк взаимосвязаны.В организме цинк распологается в сетчатой, сосудистой и радужной оболочках глаза. Добавка в рацион цинка способствует замедлению разрушения сетчатки, кроме того очень важно знать, что цинк помогает при лечении и предотвращении катаракты.
Таурин
Таурин - самая важная для зрения аминокислота, избирательно накапливается в глазах, увеличивает их антиокислительную и иммунную защиту. Дефицит таурина приводит к повреждению сетчатки, пигментной дегенерации сетчатки, вырождению желтого пятна. Предупреждает развитие катаракты.Гинко Билоба
Усиливает циркуляцию крови в артериях и капиллярах. Улучшает реологические свойства крови. Расширяет капилляры, оказывая антисептический эффект и как следствие увеличение кровотока в периферических и мозговых сосудах. Препятствует возникновению и тяжести протекания различных нарушений зрения. Гинко Билоба используют для профилактики и терапии катаракты, ретинопатии, вырождения желтого пятна.Рутин
Рутин рекомендуют к применению во время заболеваний, сопровождающиеся увеличением проницаемости капилляров: геморрагические диатезы - высокая кровоточивость, кровоизлияния в сетчатку глаз, капилляротоксикозы (аллергическое воспаление стенок сосудов, проявляющееся как симметричнное кожное кровоизлияние).Кверцетин
Кверцетин способствует уменьшению накопления сорбита в хрусталике глаза, его действие замедляет развитие катаракты. Достаточный уровень суточного поступления кверцетина имеет крайне важное профилактирующее значение при заболеваниях и расстройствах зрения.
Норма потребления кверцетина:
150–250 мг/сут детям 7–18 лет,• 250 мг/сут взрослым.
Биофлавоноиды
Биофлавоноиды, обнаруженные во многих фруктах и овощах, помогают организму абсорбировать витамин С для повышения эффективности антиоксидантов.Чем полезны витамины для глаз с лютеином?
Лютеин и зеаксантин
Каротиноиды, главные пигменты желтого пятна сетчатки (макулы), защищающие ее от окислительной дегенерации под действием солнечной радиации и других воздействий. Внутри глаза, лютеин (и его изомер — зеаксантин) распределен неравномерно: В жёлтом пятне сетчатки сконцентрировано до 70 % лютеина и зеаксантина от их общего содержания в глазу. Помимо сетчатки и подстилающего пигментного эпителия, они обнаруживаются в сосудистой оболочке глаза, радужке, хрусталике и в цилиарном теле. Их концентрация экспоненциально убывает от центра сетчатки к её периферии.
Исследования показывают: чтобы сохранить глаза здоровыми и защитить их от старения, необходимо до 10 мг лютеина в день, который можно получить через продукты, содержащие лютеин и витаминно-минеральные комплексы.
Норма потребления лютеина :
Верхний допустимый уровень потребления — 10 мг в сутки. Для профилактики заболеваний глаз (например, дистрофии сетчатки) необходимо принимать не меньше 2 мг лютеина. (рекомендация российского Экспертного совета по ВМД, 2009).
Лютеин в продуктах растительного происхождения ( на 100 г продукта)
|
шпинат |
12198 мкг |
|
базилик |
5650 мкг |
|
петрушка |
5561 мкг |
|
фисташки |
2903 мкг |
|
кабачок (цукини) |
2125 мкг |
|
Шиповник (плоды) |
2001 мкг |
|
брокколи. |
1403 мкг |
В животном мире лютеин, встречаются реже (например, в курином желтке).
Лекарственные травы для зрения:
Эти растения направленно действуют на устранение причин развития глазных заболеваний и ослабления зрения, нарушение микроциркуляции крови и обменных процессов в тканях глаз.Пикногенол
Pycnogenol- это экстракт коры, который получают из коры приморской сосны. Сосны растут на чистых побережьях Южной Франции. Pycnogenol содержит в себе стандартное количество биофлавоноидов, например, проантоцианы, которые служат для организма мощными антиоксидантами. Смесь включает в себя почти 40 различных природных ингредиентов.
Исследователями было доказано, что Пикногенол защищает липиды сетчатки более эффективно, чем витамин С, витамин Е, Кофермент Q10, липоевая кислота и экстракт виноградных косточек.
- Синергически увеличивает действие лютеина и зеаксантина
- Способствует улучшению функцииэндотелия капилляро сетчатки и делает их более прочными
- Способствует улучшению кровотока в капиллярах
- Останавливает прогрессирование ретинопатии
Очанка
Очанка - обширно применяется в офтальмологии для лечения катаракты, при раздражении и воспалении глаз, используется для повышения остроты зрения, препятствует инфекции глаз. Очанка - это единственный из немногих природных препаратов, снижающий внутриглазное давление (эффективен при глаукоме).
Крапива
Крапива положительно действует на сечатку глаза, укрепляяее и улучшая зрение. Полезна при близорукости, обладает противорадиационным действием, таким образом значительно уменьшая негативное воздействие на организм от продолжительноц работы за компьютером или просмотром телефизора.
Шиповник
Шиповник способствует сохранению и восстановлению зрения. Он является одним из богатейших природных источников витаминов и минералов.
Экстракт черники
Черника оказывает положительное воздействие на органы зрения, укрепляет кровеносные капилляры, тем самым способствует увеличению притока крови к сетчатке. Она стимулирует выработку в сетчатке особых пигментов, они важны для ускорения адаптации глаз к свету и его отсутствию. Это особенно важно в зрелом возрасте, когда адаптационные возможности глаз значительно снижаются . Черника незаменима для тех, чья работа связана с нагрузкой на глаза. Черника насыщена биофлавоноидами (антоцианозидами), которые благотворно влияют на сетчатку, исправляют износ сетчатки, стимулируют выработку родопсина - белка, который очень важен для ночного зрения.
Семена лимонника
Семена лимонника способствуют улучшению остроты зрения, повышают способность глаз адаптироваться к темноте.
Исследователи констатируют факт, что более 300 миллионов жителей нашей планеты имеют проблемы со зрением.
К сожалению наши глаза не готовы к той нагрузке, с которой они сталкиваются ежедневно. Для комфортной и полноценной жизни - хорошее зрение важно человеку в любом возрасте. Чтобы глаза функционировали как задумано, все выше перечисленные витамины и травы должны присутствовать в Вашем ежедневном рационе, но даже это не будет залогом хорошего зрения на долгие годы, ведь как мы уже писали выше - продукты выращенные в современной экологии не насыщенны биологически активными веществами. Поэтому мы не советуем откладывать в долгий ящик выбор подходящих витаминов для глаз.
Покупая витамины для глаз вы получаете качественные добавки по доступной цене. Мы предлагаем разнообразие эффективных БАД, специально разработанных для укрепления вашего организма.
Наши препараты хорошо усваиваются и имеют положительное действие на организм человека. Мы ценим положительные отзывы наших клиентов, которые использовали витамины для глаз. Витаминный комплекс, который мы предлагаем, поможет вам поддерживать здоровье, повышать энергию и сопротивляемость к болезням.
Перед тем, как принимать витамины для глаз необходимо ознакомиться со списком противопоказаний, описанием, фото, отзывами и инструкцией. Витамины предоставляют комплексное действие, обеспечивая необходимые питательные вещества для вашего организма.
Не откладывайте заботу о своем здоровье на потом. Позаботьтесь о себе и своем организме уже сегодня. Купите витамины для глаз по выгодной цене и приведите свое здоровье в порядок. Мы уверены, что наши бады будут отличным дополнением к вашему здоровому образу жизни.
Статьи
