Витамин Д - причины дефицита
Причины дефицита витамина D
Недостаток витамина D традиционно связывается с рахитом у маленьких детей. На самом деле, дефицит витамина D, особенно зимой, распространен как у молодых, так и у пожилых людей. Современная компьютерная и видеотехника, занятия в фитнес-центрах и спортивных клубах вынуждают все большее количество людей реже бывать на улице. Важность пребывания вне дома следует подчеркнуть особо, так как оконные стекла не пропускают ультрафиолетовые лучи. Продукция витамина D3 нарушается при ослаблении солнечного освящения в северных широтах, уменьшении светового дня и освящении солнцем под низким углом в зимнее время. В одном исследовании показано, что 32% молодых (18-29 лет) жителей Бостона в США к концу зимы (начало марта) имеют дефицит витамина D3 2. В Канаде, что приблизительно соответствует России, «D-витаминная зима» длится с середины октября по середину марта.Дефицит витамина D также может отмечаться при следующих обстоятельствах:
- Маленькие дети, которые редко бывают на солнце, получают детское питание без витамина D. Особую группу риска составляют дети, родившиеся в осенне- зимний период
- Пожилые люди. Возрастные изменения кожи у них сочетаются с малым временем пребывания на свежем воздухе. Число случаев хронического недостатка витамина D3 среди лиц старшего возраста к концу зимы может достигать 80% 24.
- Люди с темной кожей, а также сильно закрывающие свою кожу от воздействия солнечных лучей. Например, остеопороз сильно распространен среди арабских женщин, носящих чадру.
- Вегетарианцы, отказываясь от животной пищи, лишают себя единственного источника витамина D (см. табл. 3.2)
- Лица, придерживающиеся строгой низкожировой диеты, делают невозможным поступление витамина D, который является жирорастворимым.
- При нарушении функции желудочно-кишечного тракта (болезнь Крона, язвенный колит, нарушения выделения желчи) затрудняется усвоением витамина D)
- При поражении почек нарушается образование активной формы витамина D.
- При употреблении ряда лекарств:
- препаратов для снижения холестерина (холестирамин, колестипол), минеральных масел, заменителей жира (олестра), которые снижают всасывание витамина D;
- антиконвульсантов (фенитоин и фенобарбитал), которые угнетают метаболизм витамина D в печени;
- противогрибковые препараты (кетоконазол), воздействующих на уровень витамина D в крови.
Источник материала: Книга к.м.н. Алешина С.В. "Вещества жизни: кальций, магний, витамин Д"
Читайте также:
Витамин Д - биологические эффекты
Описание витамина Д, нормы витамина Д и витамин Д в продуктах питания
Товары
