Рецепты соков и смузи на основе сока куркумы
FRESH JUICEs - свежие соки
"Immuno-Booster" (Усиление иммунитета)
Сок: лимона, Апельсина, Имбирь, + сок куркумы 15 мл (на порцию = стакан)Имбирь, сельдерей, яблоко, морковь + 15 мл сок куркумы (на порцию = стакан)
"Солнечный цитрус"
Классический DETOX и поддержка иммунитетаЭто мощное сочетание для утреннего заряда бодрости и очищения.
Витамин С из цитрусовых и моркови вместе с куркумином создают сильный иммуностимулирующий эффект
Рецепт:
Апельсин, Морковь, + имбирь + сок куркумы 15 мл (на порцию = стакан)
"Земляная сила"
Глубокое ОЧИЩЕНИЕ ПЕЧЕНИСвекла известна своей способностью поддерживать здоровье печени, а яблоко добавляет сладость и пектин для улучшения пищеварения.
Рецепт:
Свекла, Зеленое яблоко, лимон, + имбирь + сок куркумы 15 мл (на порцию = стакан)
Сок: яблоко, + корица + сок куркумы 15 мл (на порцию = стакан)
SMOOZY (Смузи - более сытные, с клетчаткой)
Смузи готовятся в блендере и содержат клетчатку, что делает их более сытными и полезными для пищеварительной системы.
"Тропическое противовоспалительное"
Это, пожалуй, самое популярное и гармоничное сочетание. Сладость манго и ананаса идеально маскирует привкус куркумы. Бромелайн в ананасе усиливает противовоспалительный эффект.
Рецепт: Манго, Банан, (кокос / миндальное молоко), + имбирь + чайная ложка молотого в кофемолке семена льна (для добавления Омега-3 + сок куркумы 15 мл (на порцию = стакан)
Взбивайте до однородной, кремовой консистенции. При необходимости добавьте еще жидкости.
"Зеленый DETOX с CJ" — Максимальная польза!
Сочетаются преимущества зеленых овощей и куркумы. Яблоко и лимонный сок помогают сбалансировать вкус шпината.
Рецепт: Шпинат (большая горсть) + Огурец + Яблоко зеленое + (Вода / Кокосовая вода 150-200 мл) +сок половины лимона / лайма + сок куркумы 15 мл (на порцию = стакан)
Жиры для усвоения: Куркумин является жирорастворимым.
В смузи можно добавить источник полезных жиров (авокадо, кокосовое масло, семена чиа), чтобы еще больше улучшить его усвоение.
