Витамины при гипертонии. Селен.
Селен долгое время был известен как промышленный яд, по своему действию напоминающий мышьяк. Однако оказалось, что в микрограммовых количествах он крайне необходим для жизни.
-
Селен входит в состав ряда важнейших ферментов организма, среди которых можно отметить глутатионпероксидазу. Она инактивирует перекись водорода и обрывает процессы перекисного окисления липидов в биомембранах и поэтому является важнейшим антиоксидантом. С другой стороны, витамин Е тоже является мембранным антиоксидантом. Поэтому селен и витамин Е действуют как партнеры, усиливая друг друга. В случае дефицита одного из них, другой до некоторой степени компенсирует недостаток.
-
Защищая мембраны клеток от окислительного повреждения, селен защищает от атеросклероза и снижает риски заболеваемости и смертности от сердечно-сосудистых заболеваний.
-
Биологическое значение селена видно из примера Финской Карелии, где одна из самых низких продолжительностей жизни в Европе была обусловлена именно его дефицитом.
-
В двух районах Восточной Финляндии с необычно высокой смертностью от сердечно-сосудистых заболеваний определялся уровень селена в крови у 11 000 человек. У лиц с уровнем селена в крови меньше 45 микрограмм/литр относительный риск смерти увеличивался почти в 3 раза.
-
В другом финском исследовании с участием 1100 человек показано, что при уровне селена в крови меньше 45 микрограмм/литр относительный риск инсульта в ближайшие 5 лет увеличивается в 3,7 раза.
Данные по Финляндии важны для России, где недостаточная обеспеченность селеном характерна для 90% населения и60% жителей Москвы.
Источник информации:
Книга к.м.н. Алешина С.В. "Гипертония - ответный удар. Немедикаментозная программа, основанная на доказательствах"
См.также
Селен и сердце
Селен - описание и препараты, в состав которых входит селен.
Гипертония - описание и препараты при гипертонии.
