Орто Кальций + магний - инструкция по применению

Комментарии по составу «Орто Кальций + Магния»

Кальций в форме цитрата

В 1, 2, 4-х чайных ложках содержится 200, 400 и 800 мг элементарного (чистого) кальция. Такие дозировки отражают современный подход, согласно которому большая часть кальция должна поступать из пищи, в частности, из молочных продуктов. Добавки кальция лишь страхуют возможные перебои с его поступлением в организм, общее количество которого должно составлять около 1000 мг в сутки (см. табл. 1.2 на стр. 10). С этих позиций «Орто Кальций + Магний» достаточно принимать по 1-2 чайной ложке в день в течение длительного времени (месяцы, годы). В условиях повышенной потребности в кальции (подростки, пожилые люди, угроза остеопороза) дозировку совершенно безопасно можно увеличить до 3-4 ложки в день. Для предупреждения побочных эффектов Институт медицины США ограничивает верхний переносимый порог употребления кальция величиной 2500 мг в сутки 1.

Магний в форме цитрата

В 1, 2, 4-х чайных ложках содержится 107, 214 и 428 мг элементарного магния. В пище современного человека нехватка магния присутствует постоянно. Лицам с выраженными проявлениями дефицита магния, в первую неделю желательно употреблять две чайные ложки, а в последующие – по одной. Специально следует отметить, что восполнение дефицита магния с помощью «Орто Кальций + Магния» обойдется в 3-5 раз дешевле, чем на основе импортных магниевых препаратов. Можно употреблять и 4 чайных ложки в день. При здоровых почках это абсолютно безопасно, но это не совсем экономично, потому что избыток магния будет выводится с мочой. Во избежание передозировки магния у лиц с поврежденными почками, Институт медицины США ограничивает суточную дозировку магния в добавках верхним порогом переносимости в 350 мг 2. В этой связи при заболеваниях почек прием более трех чайных ложен «Орто Кальций + Магния» можно осуществлять только под наблюдением врача.

Водорастворимая форма витамина D3

В 1, 2, 4-х чайных ложках содержится 150, 300 и 600 МЕ активной водорастворимой формы витамина D. В «Орто Кальций + Магний» витамин D введен прежде всего для улучшения усвоения кальция и магния. С учетом его водорастворимости можно сказать, что его реальная активность в несколько раз выше, чем у стандартной жирорастворимой формы, а с другой стороны, - он гораздо безопаснее. Поэтому большинству людей вполне достаточно приема одной чайной ложки в день. При угрозе остеопороза можно рекомендовать 4 ложки в день (при здоровых почках) особенно в конце зимы-начале весны на пике дефицита витамина D. Институт медицины США установил верхний предел безопасного употребления витамина D величиной 2000 МЕ 3.

Витамин С

В 1, 2, 4-х чайных ложках содержится 60, 120 и 240 мг витамина С. В этом диапазоне доз витамин С всегда полезен и безопасен. Институт медицины США во избежание желудочно-кишечных расстройств ограничил верхний порог употребления витамина С величиной 2000 мг 4.

Витамин В6

В 1, 2, 4-х чайных ложках содержится 1,5, 3 и 6 мг витамина В6. Также, как и с витамином С, это полезно и безопасно. До верхнего порога переносимости в 100 мг 5 весьма далеко.

Витамин К1

В 1, 2, 4-х чайных ложках содержится 100, 200 и 400 мкг витамина К1. Этот витамин безопасен настолько, что Институт медицины США даже не установил для него верхнего порога переносимости 6. А вот польза витамина К1. Особенно в кальциевых комплексах, вполне очевидна. Прежде всего, он способствует отложению кальция там, где он нужен – в костях, и препятствует этому там, где избыток кальция вреден – в мягких суставах и стенках сосудов.

Цинк

В 1, 2, 4-х чайных ложках содержится 6, 12 и 24 мг цинка. Это приличное количество для восполнения запасов цинка в организме. Дозировки вполне безопасны, они меньше верхнего порога употребления в 40 мг 7.

Марганец

В 1, 2, 4-х чайных ложках содержится 1, 2 и 4 мг марганца. Эти величины достаточны для поддержания здоровья костей и суставов, а также вполне безопасны. Верхний уровень употребления, определенный Институтом Медицины США, составляет 11 мг 8.

Цитраты

Одна чайная ложка содержит цитратов приблизительно как в одном апельсине, а четыре, - как в одном лимоне. В 1, 2, 4-х чайных ложках – 1140 мг, 2280 мг и 4560 мг цитратов. Этих количеств достаточно для ощелачивания внутренней среды организма. Вместе с тем, они предельно безопасны.

Области применения «Орто Кальций + Магния»

Участие кальция, магния, цинка, марганца, витаминов С, В6, D и К во многих биохимических процессах объясняет широту действия «Орто Кальций + Магния»

Энергия

Из-за критической роли магния в продукции и расходовании АТФ «Орто Кальций + Магний» нужен всегда, когда организм испытывает повышенную потребность в энергии.

• Грипп и ОРВИ. Энергетическая поддержка ответа острой фазы (первые 4-6 часов от начала заболевания) существенно облегчает протекание болезни и предупреждает осложнения (астенический синдром, бронхит, гайморит и др.)
• Восстановление после тяжелых заболеваний или операций.
• Психоэмоциональные стрессы.
• Состояния хронической усталости.
• Большие умственные или физические нагрузки.

При пиковых энергетических запросах организма суточная доза «Орто Кальций + Магния» может составлять до четырех чайных ложек в день. Если ситуация не носит срочного характера, то лучше придерживаться стратегии насыщения по одной чайной ложке в день.

Кости и зубы

На здоровье костей влияет много факторов. Но если ограничить необходимый минимум (кальций, магний, цинк, марганец, витамины С, D, В6 и К1), то все они присутствуют в «Орто Кальций + Магнии», причем кальций, магний и витамин D в максимально биодоступной форме. Изначально этот комплекс и создавался с целью направлять кальций в кости и не допускать его отложения в стенках сосудов и мягких тканях суставов.

Остеопороз

При угрозе остеопороза следует принимать до 4 чайных ложек «Орто Кальций + Магния». В них содержится 800 мг элементарного кальция. По сравнению с 1000-2000 мг кальция из других препаратов это кажется небольшим количеством. Но добавьте сюда молочные продукты, высокую биодоступность цитрата кальция, витамин D, магний, цинк, марганец, витамины К1, С и В6 и вы оцените мощь «Орто Кальций + Магния».

Ещё раз следует подчеркнуть, что главное в проблеме остеопороза – это профилактика. Чрезвычайно важным является достижение максимальной массы костной ткани в 14-25 лет. Поэтому не только возраст после сорока, но подростковый и юношеский периоды являются временем наивысшей потребности в кальции других веществ для развития костей.

Нарушение осанки

Длительное сидение в неправильной позе (особенно школьники и студенты) – лишь одна из причин сутулости и сколиоза. Другой является слабость костей из-за хронической нехватки, в первую очередь, кальция, магния, витамина D.

Кариес

За ослепительным зубным блеском телевизионной рекламы скрывается банальность: может дело не в пасте, а в нехватке кальция, а скорее всего, магния, цинка, витаминов D и К1 как ведущей причины разрушения зубов? А если кариес развивается из-за постоянно кислой реакции слюны?

В большинстве случаев для поддержки здоровья костей и зубов достаточно одной-двух чайных ложек «Орто Кальций + Магния» в день (на фоне здорового полноценного питания). Уменьшение и прекращение болей в позвоночнике и других костях будут надежными индикаторами эффективности «Орто Кальций + Магния». Однако при восстановлении после переломов и других специальных случаях дозировка по назначению врача может быть увеличена до четырех чайных ложек в сутки.

Суставы

Говоря о костях, невозможно не упомянуть и о суставах. Ведь нередко избыток кальция, несбалансированный магнием и витамином К1, может откладываться в мягких тканях суставах. Это вызывает появление болей и усугубляет воспалительные процессы в суставах. Регулярный прием «Орто Кальций + Магния» позволит избежать этих проблем. Кроме того, витамин С, цинк и марганец прямо направлены на восстановление суставных тканей и оказание противовоспалительного эффекта.

Косметика, принимаемая внутрь

Ломкость ногтей, тусклые волосы и плохая кожа нередко связаны с дефицитом кальция и магния. Но «Орто Кальций + Магний» дает нечто большее. Кожа обновляется*, а волосы и ногти постоянно растут, а значит они сильно зависят от энергетического состояния клеток. «Орто Кальций + Магний», восполняя дефицит энергии, через 2-3 месяца приема заметно сказывается на внешность человека.

*Процесс обновления кожи происходит приблизительно за 28-45 дней.

Нервная система

Слабость клеток нервной системы при дефиците кальция и, особенно, магния проявляется в том, что их мембраны не обладают достаточным электрическим зарядом и поэтому они легко «срываются». Внешне это проявляется в раздражительности, тревожности, вспышках гнева, плохом настроении и других эмоциональных колебаниях. «Орто Кальций + Магний», устраняя энергетический голод, заряжает нервные клетки. Важно понимать, что сила нервной системы выражается не в злости или ярости, а именно в благодушии и спокойствии. Вспомните, какими мы возвращаемся после хорошего отпуска.

Расслабляющее действие «Орто Кальций + Магния» - драгоценный подарок для многих людей, зажатых в тиски психоэмоциональных стрессов и нервного перенапряжения.

Лучшее натуральное снотворное – это «Орто Кальций + Магний». Ведь у большинства людей нарушения сна обусловлены дефицитом магния.

Не трудно понять, почему «Орто Кальций + Магний» эффективен при следующих состояниях:

У ряда людей «хрупкость» нервной системы проявляется в низкой устойчивости к внешним шумам, которых в избытке хватает в большом городе. И когда после 2-3 недель приема «Орто Кальций + Магния» перестаешь реагировать на всякий звуковой мусор – это просто здорово.

Часто слабость нервной системы имеет наследственные предпосылки, поэтому при этих состояниях нужно настраиваться на длительный прием «Орто Кальций + Магния» в насыщающем режиме – по 1 чайной ложке в день, лучше на ночь.

Мышцы

Судороги в икроножных мышцах, а также в мышцах рук, стоп, в области затылка спины и других местах, мышечные подергивания, затекания, а также боли в мышцах, особенно при потягиваниях – верный признак дефицита магния или кальция, а возможно обоих вместе. Ситуация как нельзя лучше подходит, чтобы отличиться «Орто Кальций + Магнию». В некоторых случаях ему по силам замахнуться и на фибромиалгию, в развитии которой важную роль играют дефицит магния и витамина D.

Сердечно-сосудистая система

Гипертония. Способность кальция уменьшать проницаемость клеточных мембран вместе с релаксирующим действием магния на сосуды делают «Орто Кальций + Магний» ценным элементом в программе мероприятий по нормализации артериального давления при гипертонической болезни.

Пониженное артериальное давление является одним из главных проявлений дефицита магния. Это прямое показание для приема «Орто Кальций + Магния».

Атеросклероз. Сочетание доказанных эффектов цитрата кальция и магния на улучшение липидов показатель крови обосновывают регулярное употребление «Орто Кальций + Магния» для замедления развития атеросклероза и профилактики инсультов и инфарктов. Особенно очевиден эффект от приема «Орто Кальций + Магния» при перемежающейся хромоте.

При ишемической болезни сердца «Орто Кальций + Магний» в первую очередь эффективен при явлениях спазма коронарных артерий.

Различные нарушения ритма сердца, обусловленные повышенной возбудимостью клеток – еще одна область применения «Орто Кальций + Магния», который также может быть использован вместе с антиаритмическими препаратами. Защитные эффекты «Орто Кальций + Магния» востребованы также при кардиомиопатиях, застойной сердечной недостаточности и пролапса митрального клапана.

Глаукома

Способность магния, входящего в состав «Орто Кальций + Магния», устранять сосудистые спазмы, будет полезна и для снижения внутриглазного давления.

Диабет и метаболический синдром

Благодаря наличию в своем составе магния, цинка и марганца, «Орто Кальций + Магний» способствует увеличению выработки инсулина и повышению чувствительности к нему клеток. В результате глюкоза лучше усваивается клетками, что способствует нормализации ее уровня в крови. Поэтому «Орто Кальций + Магний» при его длительном приеме может оказать реальную помощь лицам с сахарным диабетом, метаболическим синдромом, а также будет полезен для предотвращения скачка уровня глюкозы в крови при гипогликемии.

Тяжелые металлы

Многие горожане не догадываются, что их плохое самочувствие, а особенно у детей, обусловлено хроническим отравлением тяжелыми металлами, в первую очередь, свинцом из автомобильных выхлопов. Живя в городе, обойти без «Орто Кальций + Магния», который, возможно, является одним из лучших витаминно-минеральных комплексов для зашиты от воздействия тяжелых металлов.

Злоупотребление алкоголем

Есть два мощных фактора, которые определяют переносимость алкоголя, а следовательно, и вероятность развития алкоголизма. Это активность фермента алкогольдегидрогенезы (АДГ) и степень дефицита магния в организме. Возможности АДГ по утилизации алкоголя ограничены запасами цинка. А нехватка магния (буквально вслед за поступлением алкоголя в организм магния оказывается в мочевом пузыре) во многом предопределяет психосоматические расстройства после приема алкоголя. В токсическое действие алкоголя вносит вклад и возникающий ацидоз (закисление организма).

Противоалкогольная оборона «Орто Кальций + Магния» основана, главным образом, на магнии, цинке и цитратах, ощелачивающих внутреннюю среду организма. Две чайные ложки «Орто Кальций + Магния» перед сном и еще две после пробуждения надежно защитят против похмельного синдрома. Чтобы восстановить уровень магния в организме у лиц, хронически злоупотребляющих алкоголем, необходим ежедневный прием «Орто Кальций + Магния» не менее 6 недель.

Поддержка печени

Само слово «печень» происходит от слова «печь», что отражает активность этого метаболического котла организма. Так же, как мозг и сердце, печень постоянно нуждается в энергии. Поэтому прием «Орто Кальций + Магния» всегда благотворно скажется на энергетическом благополучии главной биохимической фабрики человека. В актив «Орто Кальций + Магния» можно еще записать желчегонное действие магния и антиоксидантные эффекты витаминов С, В6 и минералов цинка и марганца.

Желудочно-кишечный тракт

Для ряда людей достаточно вклада «Орто Кальций + Магния» в борьбу с функциональными запорами (чаще) или поносами, в зависимости от того, как проявляется дефицит кальция или магния у конкретного человека.

Камни в почках

К приему «Орто Кальций + Магния» надо прибегать в случае камней из оксалатов кальция. Кальций, входит в состав «Орто Кальций + Магния», блокирует всасывание оксалатов из полости кишечника. Магний предупреждает выпадение в осадок оксалатов кальция в мочевыводящих путях. Цитраты делают растворимым кальция, ощелачивают мочу.

Циститы

От 10 до 20% женщин, по крайней мере, раз в год имеют те или иные проблемы с мочевым пузырем, связанные с инфекцией. Частота страданий резко увеличивается после менопаузы, когда снижаются защитные свойства слизистой оболочки мочевыводящих путей. Четыре чайных ложки «Орто Кальций + Магния» в некоторых случаях могут справиться с острыми симптомами цистита за двое суток. Такой эффект ощелачивания мочи достигается благодаря цитратам, кальцию и магнию. При хронических циститах надо ориентироваться на длительный прием по одной-две чайной ложке в день.

Женское здоровье

Магний, кальций, цинк, витамин В6 остро востребованы организмом женщин, страдающих от предменструального синдрома. Дефицит магния вызывает болезненные месячные, а нехватка витамина К связана с избыточными менструальными кровотечениями. «Орто Кальций + Магний» удовлетворяет повышенную потребность в этих биовеществах и весьма благотворно сказывается при данных состояниях.

Беременность

Как уже упоминалось, вероятность гипертонии и других поздних осложнений беременности сильно возрастает в условиях дефицита кальция и магния. Хотя «Орто Кальций + Магний» вполне безопасен для беременных женщин, настоятельно рекомендуется его прием согласовывать с врачом-специалистом.

Избыточный вес

Доказано, что дополнительный прием кальция способствует уменьшению жировых запасов. К сожалению, это происходит в долговременной перспективе. Однако это касается карбоната кальция. Зачем ждать год-полтора, когда в первые же дни приема «Орто Кальций + Магний» при правильно подобранной дозе оказывает выраженное регулирующее воздействие на аппетит. Оказывается, у лиц с повышенным аппетитом, что часто наблюдается при избыточном весе, повышением уровня цитрата в крови является мощным метаболическим сигналом на уменьшение активности центров голода в головном мозге. Для достижения этого эффекта дневная доза «Орто Кальций + Магния» может составлять 2-3 чайные ложки в день.

Но те, кто худеет, должны учитывать и еще одно важное обстоятельство. В условиях низкокалорийных рационов питания практически невозможно избежать дефицита магния, цинка, марганца. Зачем испытывать раздражительность, слабость, судороги и другие неприятности, когда есть «Орто Кальций + Магний».

Иммунитет, аллергические реакции

При регулярном употреблении «Орто Кальций + Магния» невозможно не заметить, что начинаешь значительно меньше болеть гриппом и острыми вирусными инфекциями. Кроме энергетического влияния магния, укрепляющими факторами здесь выступают цинк, витамины С, В6 и D, влияющие на многие звенья иммунитета.

Подавление аллергических реакций составляет особую гордость «Орто Кальций + Магния». В этом деле, трудно найти более наглядные свидетельства эффективности, когда в пределах недели исчезают или значительно уменьшаются проявления контактных аллергий на браслеты, очки, аллергического насморка на цветущие растения. «Орто Кальций + Магний» также действенен при экземах и нейродермитах, а также имеет ценность при бронхиальной астме.

Профилактика рака

Доказано, что остаточный прием кальция уменьшает вероятность рака толстого кишечника на 75% или в 4 раза. «Орто Кальций + Магнии» кальций находится в наиболее биодоступной форме.

Занятия спортом

Чтобы физические упражнения действительно укрепляли здоровье, а не вызывали истощение организма, важно предупреждать, в первую очередь, дефицит магния, который быстро расходуется в мышцах и теряется с потом. Можно легко убедиться, что прием «Орто Кальций + Магния» скоро, иногда в первые же дни, помогает избавиться от судорог в ногах, а также в целом улучшить самочувствие на фоне занятия спортом.

Особенности применения «Орто Кальций + Магния»

В большинстве случаев взрослым в профилактических целях «ОРТО Кальций + Магний» можно принимать длительно по 1-2 чайной ложки (без сахара) в день, размешав в стакане жидкости, за один час до еды или на ночь. Для специальных целей по рекомендации врача дозировка может быть увеличена до 4 чайных ложек в день.

Детская дозировка определяется по соотношению: взрослую дозу разделить на 70* и умножить на вес ребенка. Детям до 2-х лет, беременным и кормящим женщинам «Орто Кальций + Магний» употреблять по назначению врача.

«Орто Кальций + Магний» не содержит никаких ароматизаторов, красителей, усилителей вкуса и прочих добавок. При его размешивании в воде образуется кисловатая, для большинства людей приятная на вкус взвесь. Для улучшения вкуса «Орто Кальций + Магний» можно добавлять в соки, кефиры или йогурты, травяные чаи.

Особые указания

«Орто Кальций + Магний» влияет на электровозбудимость клеток. Поэтому в начале его приема иногда возможны переходные процессы с кратковременным обострением ряжа симптомов, например, судорог в ногах, гиперактивность и других показателей. В этом случае следует снизить дозу и продолжать прием.

Противопоказания

Избегать приема при нарушении функции почек, а также при наличии фосфатов и магниево-кальциевых конкрементов в мочевыводящих путях.

Побочные действия

При появлении жидкого стула или диареи уменьшить дозу.

Взаимодействие с лекарственными средствами

Наиболее часто на практике необходимо учитывать взаимодействие с препаратами железа и антибиотиками тетрациклинового ряда. Необходимо соблюдать двух-трехчасовой интервал между употреблением этих препаратов и приемом «ОРТО Кальция + Магния».

Форма выпуска

Порошок в упаковке от 200 до 400 г.

Примечания

Возможны незначительные различия по вкусу и степени растворимости отдельных серий «ОРТО Кальция + Магния», но это различия не влияют на эффективность и качество препарата.

*70 килограмм – это средний вес взрослого человека

Источник информации: книга к.м.н. Алешина С.В. "Вещества жизни: кальций, магний и витамин Д"